前一天休息不好，那当天的精神状态肯定不行，做事也就容易事倍功半。据专家介绍，目前美国把“缺觉”定义为新型流行病，而失眠往往又是各种心理疾病的主要症状，严重失眠则可能直接引发心理疾病。那么，如何应对失眠
夜跑，顾名思义就是晚上跑步的意思。现在，越来越多的上班族选择了工作之后的夜跑来锻炼身体和解压，但锻炼也要讲究时间。 不要在深夜锻炼 我国古代的医学典籍《黄帝内经》主张，不要在深夜运动，因其会扰动筋骨，
男人都是很喜欢健身的，但是很多健身在健身会所得不到，那么我们就在家里锻炼，家里简易的锻炼方法也能锻炼出健硕的身材！ 第一：看动作--更标准 无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很
减肥关键是改变不良的生活方式，养成良好的生活习惯。养成了减肥好习惯，会让大家既免受减肥的辛苦，又能轻松实现减肥的效果。 整洁 周末与其瘫在沙发上看电视吃零食，不如去做个美甲。一来可以占用你的双手，免
减肥必须戒零食？ 错！选对零食和在正确的时间吃，能帮助完成饮食控制 “管不住嘴的人怎么瘦？”这个管不住嘴通常指的是零食。零食常被认作是增加热量的垃圾食品。特别在长辈的眼中，零食只是一种会把许多脂肪、盐
每到冬天，体质弱的一些女性朋友们，就会手脚冰凉，穿很多衣服还是很冷，这该怎么办呢？小编建议，怕冷的女生不妨通过饮食来改善手脚冰凉的现象。那么，冬天吃什么可以缓解手脚冰凉呢？下面小编就为大家一一进行介
我们家有三姐弟，我上有姐姐，下有弟弟。从小，母亲就一再叮嘱我们，姐弟之间要互相帮助互相谦让，千万不能拌嘴吵架。母亲还说，如果在她的有生之 年看到我们三姐弟吵架，那就等于是我们往她胸口捅刀子。由于从小
最近，北京一场大火烧出一个16岁的熊孩子：东城区一间仓库起火，出动了22个中队70部消防车，而起火的原因居然是一个16岁的年轻员工因为图 刺激好玩在大楼里用火烧纸皮箱。熊孩子不仅这一个，武汉13岁的女
◆冥想、濒死状态容易导致大脑产生“联觉”，出现鬼神、天堂、地狱等神秘体验 ◆想问题喜欢凭直觉的人常认为思维能独立于身体而存在，进而相信世上有鬼 “撞鬼”之事令人毛骨悚然，却也引人入胜，在半信半疑中“一
家长是孩子的第一榜样，家长如何化解矛盾，体现了家长的智慧，对孩子也会产生潜移默化的影响。 孩子打架家长帮。近期媒体上刊出了几则新闻，无不是几岁小孩发生争执，家长怒打对方孩子或家长间发生“血战”。面对小
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